전어회 무침

c포인트(다이아몬드) 2023. 2. 9. 09:38

오늘도 새벽 1시경에 잠이 깨여버렸다

라디오를 청취하면서 시간을 보냅니다

각종 캐시를 받습니다

4시경에 집을 나서 조깅을 시작합니다

오늘도 날씨는 포근하네요

8.4km를 뛰고 집에 와 냉수에 샤워를 합니다

먼저 사과와 밀감 그리고 방울토마토와

양배추에 구운 계란을 먹고

아침을 준비합니다

전어회 초무침을 만들어서 맛나게 먹습니다

평소와 같이 근력 운동과 허리를

강화시키는 운동을 열심히 하고요

이후 각종 캐시를 열심히 받고 10시가 넘어서

점심으로 시원한 냉면을 한 그릇 만들어서

맛나게 먹고 11시가 넘어 다시 집을 나서

걷기 운동을 시작합니다

오늘도 다대포 쪽으로 걸었습니다

7.5km를 걷고 집에 와 냉수에 샤워를 합니다