떡볶이

 

 

오늘은 새벽 02시경 걷기 운동을 시작합니다

7.4km를 걷고 냉수에 샤워를 합니다

4시 30분경 사과와 밀감 그리고 양배추와 단감을 먹습니다

아침은 돼지 뒷다리살 볶음과 오징어 볶음 그리고

감자탕 맛 돼지찌개로 맛나게 먹습니다

이후 음악을 들으면서 시간을 보내다가

09시경 은행으로 가서 현금을 인출하고

4.4km를 걷고 집에 와 냉수에 샤워를 합니다

여름옷과 가을 옷은 모두 세탁하여 장에 넣고

겨울 옷을 꺼내서 정리를 합니다

11시간 되어서 간단하게 먹을 수 있는

떡볶이를 만들어서 점심을 해결합니다

오후에 낮잠을 1시간 정도 즐기고

베란다로 가서 화분에 물을 줍니다

내일쯤에 화분을 새롭게 정리해야겠네요

화분 받침대를 새로 설치하고 청소도 하고 ~

오후 4시가 되어서 오징어를 데쳐서

저녁을 먹습니다

식사 후 저녁 산행을 시작하여

9.5km를 걷고 냉수에 샤워를 하고

오늘 하루를 마감합니다

오늘은 총 21.3km를 걸었습니다