오늘은 새벽 4시경에 사과와 밀감
그리고 양배추와 단감을 먹습니다
아침은 미역국과 돼지 뒷다리살 볶음으로
맛나게 먹고 5시경 집을 나서
걷기 운동을 시작합니다
오늘은 컨디션이 좋아 9.7km를 걷고
집에 와 냉수에 샤워를 합니다
그리고는 베란다로 가서 화분에 물을 주고
7시 50분경 집을 나서 3.6km를 걷고
사무실에 도착합니다
오늘은 날씨가 포근하네요
하늘도 맑고 화창하여
완전히 가을 날씨입니다
화단에 있는 꽃에 관수를 합니다
요즘 비가 내리지 않아서 땅이
메말라 먼지가 많이 나네요
점심은 준비해 간 짜장 잡채밥으로
맛나게 먹었네요
이후 직원들과 휴식을 하다 오후 업무를 시작하여
별 탈 없이 마무리하고 오후 6시경 퇴근하여
중간에 시장에 들러서 양파를 구입하여
3.8km를 걷고 집에 와 집사람이 차려주는
저녁을 먹고 다시 집을 나서 6.4km를 걷고
중간에 낚시점에 들러서 공장이 2개를
구입해서 집에 와 냉수에 샤워를 합니다
냉동실에 있는 크릴도 도금 해동시킵니다
오늘 밤에 반찬용 고기를 잡으러 갈까 합니다
오늘은 총 23.5km를 걸었습니다
