오늘은 새벽 0시 10분경부터
걷기 운동을 시작합니다
7.5km를 걷고 냉수애 샤워를 합니다
새벽 2시경 공복에 혈당 체크를 하니
99입니다
이후 음악 들으면서 휴식을 하다
5시 10분경에 사과와 밀감 그리고
양배추와 단감을 먹습니다
그리고는 아침을 차립니다
돼지 뒷다리살 볶음과 매가리 구이
그리고 무 전과 감자탕 맛 돼지찌걔로
아침을 먹고 음악을 들으면서 시간을 보냅니다
이후 9시가 되어 걷기 운동을 하여
3.7km를 걷고 집에 와 냉수에 샤워를 합니다
1시간 정도 낮잠을 즐기고 일어나 12시경
집사람이 문어와 곱창으로 볶음을 만들어서
점심을 차려주어 맛나게 먹습니다
오늘 밤늦게 반찬용 고기를 잡으러 가야 하기에
오후에도 1시간 정도 낮잠을 즐깁니다
그냥 간편한 맥낚시를 할까 생각하기에
동 방파제 입구에 모지포에 가볼까 합니다
오후 4시가 넘어서 저녁을 먹습니다
돼지 껍데기 볶음과 천사채 당면 잡채로
맛나게 먹고 다시 집을 나서 걷기 운동을 시작합니다
중간에 괴정 시장에 가서 콩나물~ 연근~
무 말랭이~ 계란을 구입하여
7km를 걷고 집에 와 냉수에 샤워를 하고
오늘 하루를 마감합니다
오늘은 총 18.1km를 걸었습니다
