새벽 2시경에 일어나서 tv를 보면서
시간을 보내고 캐시도 조금 받고
4시 20분경 집을 나서 조깅을 시작합니다
겨울인지 아니면 봄인지 모르겠다
날씨가 너무 포근하네요
2km를 지나니 이마에 땀이 조금 맺히네요
요즘은 컨디션이 너무 좋아
전혀 힘이 들지 않네요
오늘도 달리면서 많은 소설을 쓰면서
평소와 같이 8.4km를 뛰고 집에 와
냉수에 샤워를 합니다
먼저 사과와 밀감 그리고 방울토마토와
양배추를 먹습니다
아침은 돼지불고기와 순두부찌개를 데워서
맛나게 먹습니다
그리고는 근력 운동을 합니다
조깅을 시작하고 근력운동을
시작한 이후에 다리의 근육이 많이
단단해졌습니다
이후 휴식을 하다 10시가 넘어서 점심으로
간단하게 만들 수 있는 떡볶이를 만들어서
맛나게 먹고 다시 집을 나서
걷기 운동을 시작합니다
오늘도 다대포 쪽으로 갑니다
7.5km를 걷고 집에 와 냉수에 샤워를 하고
휴식을 합니다
시사 공부도 하고 음악을 들으면서
마음의 평화를 누려봅니다
오후 4시가 넘어서 저녁을 준비합니다
돼지 불고기와 순두부찌개를 데워서
맛나게 먹습니다
이후 휴식을 하면서 오늘 하루를 마감합니다
오늘은 8.4km를 뛰고 7.5km를 걸었습니다
