오늘은 새벽 3시경에 일어나
라디오를 청취하면서 시간을 보냅니다
4시경에 사과와 토마토 그리고
배와 양배추를 먹습니다
아침은 돼지국밥을 한 그릇 만들어 맛나게 먹고
5시경 집을 나서 조깅을 시작합니다
8km를 뛰고 집에 와 냉수애 샤워를 합니다
그리고는 근력 운동과 허리를 강화시키는
운동을 합니다
이후 각종 캐시를 받으면서 시간을 보내다가
11시가 되어서 떡볶이를 만들어서
점심을 간단하게 먹습니다
오후에 베란다로 가서 씨앗을 파종하고
낮잠도 1시간 정도 즐기고 5시경 저
녁을 간단하게 차려서 먹고 집을 나서
걷기 운동을 시작합니다
중간에 괴정 시장에 들러서 콩나물~
숙주나물~ 무를 구입하여 6km를 걷고
집에 와 냉수에 샤워를 하고
오늘 하루를 마감합니다
오늘은 8km를 뛰고 6km를 걸었습니다
