오늘은 새벽 01시 10분부터 뛰기 시작합니다
옷은 얇게 입었지만
손가락이 시려서 장갑을 끼고 달립니다
8.4km를 뛰고 냉수에 샤워를 합니다
그리고는 사과와 밀감 그리고 단감을 먹습니다
아침은 떡 만둣국을 조금 만들어서 잡곡밥과 함께
맛나게 먹고 이후
음악을 들으면서 시간을 보냅니다
9시가 되어서 괴정 시장에. 상추를 구입하여
3.6km를 걷고 집에 와 베란다로 가서
화분에 물을 줍니다
10시간 넘어서 점심을 준비합니다
그냥 제일 간단하게 만들 수 있는 떡볶이를 만듭니다
만두~ 쫄면 사리~ 밀떡~ 어묵으로
매콤하게 만들어서 맛나게 먹습니다
오후에는 낮잠을 청하여 2시간 정도
자고 일어납니다 오후 4시경에
저녁을 차려서 먹고는 저녁 산행을 시작하여
9.5km를 걷고 오늘 하루를 마감합니다
오늘은 총 21.5km를 걷고 뛰었습니다
