남자는 요리를하라

멍게

c포인트(다이아몬드) 2023. 3. 20. 07:39

 

 


오늘도 새벽 3시경에 일어나

라디오를 청취하면서 시간을 보내다가

4시경에 사과와 토마토 그리고

양배추와 구운 계란을 먹습니다


아침은 감자탕맛 돼지찌개를 데우고

멍게와 돼지 수육과 계란프라이로

맛나게 먹고 근력 운동과 허리를 강화시키는

운동을 합니다

그리고는 각종 캐시를 받고 집 밖에 있는

화분에 물을 줍니다

10시가 넘어서 점심으로 해물 칼국수를

한 그릇 만들고 무 전을 구워서

맛나게 먹습니다

11시가 넘어서 집을 나서 걷기 운동을 시작합니다

다대포 쪽으로 방향을 잡고

라디오를 청취하면서 걸어갑니다

7.5km를 걷고 집에 와 냉수애 샤워를 하고

오후에 1시간 정도 낮잠을 즐기고

오후 5시경에 돼지 뒷다리살로

불고기를 만들어서 저녁으로 먹고

오늘 하루를 마감합니다

오늘은 7.5km를 걸었습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

'남자는 요리를하라' 카테고리의 다른 글

쑥국  (2) 2023.03.20
돼지 불고기  (0) 2023.03.20
해물 칼국수  (0) 2023.03.20
감자탕맛 돼지찌개  (0) 2023.03.20
멍게  (0) 2023.03.20