지산이 머무는 시간들

오늘은 새벽 2시경에 일어나서 tv도 보고 각종 캐시도 받으면서 시간을 보내다가 4시 20분경 집을 나서 조깅을 시작합니다 포근한 날씨에 8.4km를 걷고 집에 와 냉수에 샤워를 합니다 바로 근력 운동을 시작합니다 허리 운동도 하고요 오늘은 평소보다 조금 더 운동을 하고 폐지 줍기로 각종 캐시를 받고 오전에 30분 정도 낮잠을 즐기다가 11시경 시원한 잔치국수를 한 그릇 만들어서 맛나게 먹고 12시경 다시 집을 나서 걷기 운동을 시작합니다 오늘도 다대포 쪽으로 갑니다 조금 걷다 보니 날씨가 여름입니다 여름 바지에 상의는 얇은 바람막이인데~ 오늘도 7.5km를 걷고 집에 와 냉수에 샤워를 합니다 그리고는 시사 공부를 하고 노래 공부도 합니다 오후 3시가 넘어서 낮잠을 청하여 1시간 정도 자고 일어나 저녁을..

오늘도 자정이 지나서 잠이 깨여버렸다 각종 캐시를 받고 tv를 보다가 4시 30분경 집을 나서 조깅을 시작합니다 오늘도 날씨가 포근합니다 8.4km를 뛰고 집에 와 냉수에 샤워를 합니다 식전에 사과와 밀감을 먹고 돼지국밥을 한 그릇 만들고 무 전을 구워서 맛나게 먹습니다 이후 근력 운동과 허리를 강화시키는 운동을 열심히 합니다 각종 캐시를 받고 10시가 넘어서 점심을 간단하게 차려서 먹고 다시 집을 나서 걷기 운동을 합니다 마침 주문한 운동화가 도착을 하여 신어보니 많이 편하네요 평소와 갈이 다대포 쪽으로 걷습니다 그리고는 괴정시장에 가서 방울토마토~ 미역~ 상추~ 깻잎 ~무를 구입하여 8.6km를 걷고 집에 와 집에 와 냉수에 샤워를 합니다

새벽 1시가 넘어서 잠이 깨여버렸다 tv를 보면서 시간을 보내다가 4시 20분경 집을 나서 조깅을 시작합니다 오늘도 춥지 않고 포근합니다 이러다 몇년 후에는 겨울이 없어질 듯하네요 8.4km를 뛰고 집에 도착을 하니 모자랑 바람막이 상의가 흠뻑 젖어 버렸습니다 냉수에 샤워를 하고 사과와 밀감 그리고 토마토와 배를 먹습니다 아침은 비빔밥을 만들고 돼지고기 볶음을 데워서 맛나게 먹습니다 이후 근력 운동을 시작합니다 허리를 강화시키는 운동도 열심히 합니다 이후 노래 공부도 하다가 11시가 되어서 점심을 간단하게 차려서 먹고 12시경 다시 집을 나서 걷기 운동을 시작합니다 날씨가 더위서 봄옷 차림으로 걸어도 덥습니다 코스가 중간에 바다도 구경하고 너무 좋습니다 7.5km를 걷고 집에 와 냉수에 샤워를 하고 오후..

자정이 넘어서 잠이 깨여버렸다 tv를 보면서 시간을 보내다가 4시 30분경 집을 나서 조깅을 시작합니다 새벽의 공기는 너무 상쾌합니다 사람도 없고 차들도 별로 없습니다 오늘도 상상의 소설을 쓰면서 뛰다 보니 8.4km를 금새 달리고 집에 와 냉수에 샤워를 합니다 먼저 사과와 밀감 그리고 방울토마토톨 먹고 아침을 준비합니다 간단하게 차려서 먹고 근력 운동을 하고 허리를 강화시키는 운동도 하고요 8시경 낚시 장비를 챙겨서 걸어서 지하철역에 가서 2 구역을 이동하여 다대 두송 방파제로 갑니다 도착하니 아무도 없습니다 고기가 올라오면 사람들이 많겠지만 없다는 뜻이겠죠~ 2시간 동안 머물렀지만 학공치는 보이지 않습니다 중간에 몇 사람이 와서 낚시를 하지만 아무도 생명체를 올리는 사람이 없더군요 포기하고 철수하여 ..

오늘도 새벽 1시경에 잠이 깨여버렸다 tv를 보면서 폐지 줍기도 하면서 캐시도 챙기고 4시 30분경 집을 나서 조깅을 시작합니다 이제는 겨울이 지나간 듯이 포근합니다 오늘도 상상의 소설을 쓰면서 뛰다 보니 금세 8.4km를 뛰고 집에 도착을 합니다 먼저 근력운동을 합니다 냉수에 샤워를 하고 사과와 밀감 그리고 방울토마토와 구운 계란을 먹고 아침을 준비합니다 돼지국밥을 한 그릇 만들고 무전을 구워서 맛나게 먹고 허리를 강화시키는 운동도 열심히 하고요 잠이 와서 30분 정도 자고 일어나 11시경 돼지 뒷다리살로 숙주와 함께 굴소스로 볶아서 점심을 맛나게 먹고 12시경 다시 집을 나서 걷기 운동을 시작합니다 다대포 쪽으로 가다가 5일장에 가서 봄동과 우유를 구입해서 7.5km를 걷고 집에 와 냉수에 샤워를 합..

자정이 조금 지나서 잠이 깨였다 비가 내리는 소리가 들립니다 오늘은 새벽 운동을 포기해야겠네요 tv를 보면서 시간을 보냅니다 새벽 1시가 넘어서니 비가 멈추네요 운동을 갈 수가 있기에 너무 반갑네요 시간을 보내다가 4시 20분경 집을 나서 조깅을 시작합니다 오늘도 뛰면서 여러 편의 소설을 쓰면서 새벽길을 달리다 보니 어느새 8.4km를 뛰고 집에 와 냉수에 샤워를 합니다 먼저 돼지 뒷다리살로 수육을 만들고 사과와 밀감 그리고 방울토마토톨 먹고 아침을 차려서 돼지 뒷다리살 수육으로 시원이 한잔을 합니다 한잔 후 휴식을 하다가 근력 운동을 합니다 물론 허리 강화 운동도 열심히 하고요 10시가 넘어서 점심으로 간단하게 만들 수 있는 떡볶이를 만들어서 맛나게 먹고 다시 집을 나서 걷기 운동을 시작합니다 평소와 ..

오늘도 새벽 4시 30분경 집을 나서 조깅을 시작합니다 이제는 겨울이 사라지는 듯합니다 저는 여름은 싫고 겨울이 좋은데 날씨가 덥습니다 평소와 같이 8.4km를 뛰고 집에 와 냉수에 샤워를 합니다 먼저 사과와 밀감 그리고 방울토마토톨 먹습니다 아침은 우 삼겹살을 구워서 맛나게 먹고 근력 운동을 시작합니다 허리를 강화시키는 운동도 하고요 이후 음악을 들으면서 시간을 보냅니다 요즘 운동을 열심히 한다고 낚시를 전혀 못 가서 아쉬움이 많은데 다음 주 월요일에는 꼭 낚시를 갈까 합니다 겨울에 최고의 맛을 내는 학공치~ 11시가 되어서 칼제비를 한 그릇 만들어서 맛나게 먹고 다시 집을 나서 걷기 운동을 시작합니다 오늘도 다대포 쪽으로 걸어가서 중간에 괴정 시장에 들러서 대파~ 양파~ 계란~ 애호박 그리고 집사람이..

오늘도 새벽에 일찍 일어나 tv를 보다가 4시 20분경 집을 나서 조깅을 시작합니다 겨울인지 여름인지 모르겠다 3km 지점을 지날 때쯤부터 이마에 땀이 조금 흘러 내립니다 이제 다리에 근육이 완전히 자리를 잡았는지 달려도 다리가 아프지도 않고 힘들지도 않습니다 가뿐하게 8.4km를 뛰고 집에 와 냉수에 샤워를 합니다 먼저 사과와 밀감 그리고 방울토마토톨 먹습니다 아침은 비빔밥을 한 그릇 만들어서 맛나게 먹고 근력 운동을 시작합니다 평소와 같이 허리를 강화시키는 운동도 열심히 하고요 시간이 너무 빨리 흘러갑니다 11시가 다가와서 점심으로 잔치국수를 한 그릇 만들고 무 전을 구워서 맛나게 먹고 11시 10분경 다시 집을 나서 걷기 운동을 시작합니다 역시나 다대포 쪽으로 걸어가서 8.4km를 걷고 집에 와 냉..

\ 오늘도 새벽에 일찍 일어났지만 tv를 보면서 시간을 보내다가 4시 30분경 집을 나서 조깅을 시작합니다 뉴스에서는 춥다고 난리인데 저는 포근하게 느껴지네요 오늘도 컨디션이 너무 좋아 평소와 같이 가뿐하게 8.4km를 뛰고 집에 와 냉수에 샤워를 합니다 먼저 사과와 밀감 그리고 방울토마토와 양배추를 먹습니다 아침은 돼지국밥을 한 그릇 만들어서 시원이를 반주삼아 맛나게 먹고 근력 운동을 열심히 합니다 허리를 강화시키는 운동도 열심히 하고요 이후 시사 공부도 열심히 하고 음악을 듣기도 합니다 집사람은 병원에 가고 11시경 떡 만둣국을 한 그릇 만들어서 간단하게 먹습니다 12시경 다시 집을 나서 걷기운동을 시작합니다 오늘도 다대포 쪽으로 갑니다 중간에 방파제로 가보니 몇 사람이 낚시를 하고있지만 고기를 잡는..

새벽 2시경에 일어나서 tv를 보면서 시간을 보내고 캐시도 조금 받고 4시 20분경 집을 나서 조깅을 시작합니다 겨울인지 아니면 봄인지 모르겠다 날씨가 너무 포근하네요 2km를 지나니 이마에 땀이 조금 맺히네요 요즘은 컨디션이 너무 좋아 전혀 힘이 들지 않네요 오늘도 달리면서 많은 소설을 쓰면서 평소와 같이 8.4km를 뛰고 집에 와 냉수에 샤워를 합니다 먼저 사과와 밀감 그리고 방울토마토와 양배추를 먹습니다 아침은 돼지불고기와 순두부찌개를 데워서 맛나게 먹습니다 그리고는 근력 운동을 합니다 조깅을 시작하고 근력운동을 시작한 이후에 다리의 근육이 많이 단단해졌습니다 이후 휴식을 하다 10시가 넘어서 점심으로 간단하게 만들 수 있는 떡볶이를 만들어서 맛나게 먹고 다시 집을 나서 걷기 운동을 시작합니다 오늘..